さきほどの本の話の追記。

今は本を読まないスタンス、と書きましたけど、

小説とかノンフィクションとかあるいは漫画でも、

本を通じて展開される世界を楽しんで読むのはとてもよいことだと思う。

しかしながら、

ここんとこの私にとっての本は

「なにかを知るため、なにかを得るため」

だったような気がします。

先日ひさしぶりに行った天空堂で、

私が「情報を得ることをゴールにしてしまう傾向」

があることを指摘、アドバイスされました。

それを繰り返して、自分の世界から出ようとしないのだと。

なので、そういう意味において本を読むのをやめようと思ってるのでした。

なにかを得ようとか知ろうとか学ぼうとかそういう気負いなしに

その世界を楽しむ、その世界を味わう、そういうふうに本を楽しめたらいいな、と思う。

不用品処分が着々と進んでいます。

不用品、と書いてるけど、でも必要としてるどなたかには使っていただけるような品も多い。

一度読んだきりの、きれいなままの本だったり、

子供が成長したから使わなくなったけど、まだまだ使っていただけるおもちゃだったり、

未使用のままの育児関連用品だったり。

引取り手、買い手のありそうなものは、

リサイクルに出したり、ヤフオクに出品したり、いろいろやってます。

ぱっと見にはわからないけど、うちのなかにある荷物の絶対数はだいぶ減ったんではないだろうか・・・・・と思う。

本棚からあふれて箱にいれて積み重ねてあったような本たちは、本棚に納まる程度まで減らされた。

収納スペースを占領していたものたちも今はかなり無くなり、だいぶ余裕ができた。

処分したもののリストを書き出すと、「おお！こんなにも荷物が減ったんだ！」と

びっくりする。

しかし・・・・

去年くらいにも、本をだいぶ処分したのに、今年も１００冊処分したとはどういうことだろうか？？？自問してしまう。

言ってみれば、ただ単に、それだけ買って、それだけ読んだということなのだけど、

それで私は少しは成長できたんだろうか？？？

たくさんの本を読んで、確かに、気づきや発見や感動もあったと思う。

でも、たくさんのことを知ることと成長することはまた別問題の気がする。

今は「本を読まない」というスタンスを取っているのだけど、

ここ近年で読んだ本のかなりの量のリストを思い出すと、よくもまあ、と自分でも驚く。

あれだけたくさん本を読んだりしてきたのには、

本を読むのがすき、活字がすき、ということだけではなく、その背景には、

私のなかの無意識に、焦り、不信感があったのではないか、と思う。

宇宙の流れを信頼できてないから、焦ってじたばたしてしまう。

どこかにうまく行くための秘策、飛びワザがあるんではないか、と探してしまう。

それを今、やめようと思って手放してます。

また、モノを溜め込む心理も、不安や疑念が根底にあるのだという。

これを手放したらもう持てないのではないか、と不安があるから手放せなくなる。

必要なものはかならずちょうどいいタイミングで受け取れるのだ、と信頼していれば

じたばたしたり、不安に思ったり、溜め込む必要もないのだろう。

とまあ、いろいろ思うところがあって、

リラックスすること、じたばたしないこと、信頼すること、

現象的には、荷物を減らし、身軽になること、などをやりつつあります。

今日も快晴で絶好のお掃除日和ですね。

今日もよい一日でありますよう。読んでくれてアリガトウ。

いろんな意味で尊敬する先輩でもあり、キャンプ仲間でもあり、家族ぐるみのお友達でもある、

星屋友通さんの、こころの達人ＮＬＰプレセミナーが１２月４日（木）東京五反田にて開催されます。

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今回も、このブログでおなじみの私のパートナー、島田シロウが主催をさせていただいてます。

ピンときたらぜひ参加してみてください。

たくさんのギフトを受け取れることと思います。

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年末に向けて、モノ減らしをしてるのですが、

一方でちょこちょこ買ってるものがあります。

それは「風呂敷」。

主に、シビラというデザイナーさんの「風呂敷」を集めています。

シビラって

1983年のファッションショーでデビュー以来、国際的な評価を確立してスペインのマドリッドを本拠地として活動。
スペインの人気デザイナー、シビラは日本はじめ世界の多くの人たちに支持されています。
自然からインスピレーションを得た独特のカラーリングは、日本の伝統的な色合いと共通するところが多く、和の世界と見事に融合しています。

約118×118cmの大風呂敷や、約75×75cmの風呂敷を何枚も買ってしまいました。

基本は綿風呂敷を選んでます。

こんな感じ。左から、グロセイヤ、ソンブラのネイビー、構成グリーン、デコブラックです。

もうちょっと大きく見てみるとこんな感じ。

      こちらは綿２巾の７５センチ

    　　こちらは綿大風呂敷115センチ

ネットショップいろいろ見てみましたが、楽天の和ごころ庵　さんがお安くて品揃えもよい感じです。

キャンプなど旅行に行くことが増えたので、

なんでもさっと包める風呂敷ってすごく重宝するのです。

シビラのデザインの風呂敷がメインですが、ほかにもねじ梅とか「和」っぽいのもいくつかそろえてみました。

風呂敷、これからいろいろ活躍してくれそうです〜。

ではでは読んでくれてアリガトウ。

今日は快晴でしたね。

思い立ってふらっとひとりで、高尾山登山に行ってきました。

明大前から高尾山口行きの準特急に乗り、高尾山へ。

高尾山は小学校の遠足以来のような・・・・

ふらっとなんの下調べもなく行ってみましたが、紅葉のシーズン、平日にもかかわらず

登山ルックのおじちゃん、おばちゃんはじめ、老若男女たくさんの人出でした。

高尾山口駅を降りて、リフトの乗って、山腹まで上り、（リフトから振り返ると超！絶景でした）

そこからてくてく歩いて山頂へ。山頂まではそれなりに山道があり、ひたすらに歩きました。

途中の紅葉がこれまた見事で、山のすがすがしい空気に癒されました。

今日は思うところがあって、自分を見つめる時間にしたくてひとりで出かけましたが、

今度はりさすけを連れていってあげよう、と思います。

真っ赤なもみじ、鮮やかな黄色のイチョウなど紅葉がほんとに見事でしたよ。

高尾山、行くなら今が旬です☆

読んでくれてアリガトウ。

ブログご無沙汰してます。

年度末にむけてとにかく身軽になろう！でいろいろ不用品処分したり、成長してもう使わない子供のものとかあげたり売ったり、引き続きいろんなことしてました。

１１月はおでかけも多くて、

月初めの連休は、富士山のふもと、朝霧高原再び〜、として、

朝霧高原のキャンプ場に３泊４日のキャンプに行ってました。

時期的には、夜はめちゃくちゃ寒かったですが、空気が澄んでて富士山もくっきり見えてました。

こちらの写真レポはまた改めて。

で、先日には、ディズニーランドの達人！のお友達のＲちゃん企画の

ディズニーシー＆ディズニーランドツアーでした。

うちの家族はディズニーシーは実は今回初めて。

初日にディズニーシーをまわり、シェラトンホテルに一泊し、翌日はディズニーランドへ、という今回の１泊２日ディズニーツアー、ディズニーの魅力をすっごく満喫してきました。

ディズニーランドのほうは何度か行ってるけど、

でもでもでも！！

いままでのディズニーランドでの行動パターン、なんとなくふらふらして、かなりの待ち時間覚悟でアトラクションに並んでいくつかはなんとか乗って、

ディズニーランドって楽しい場所だけど、混んでるし、ひたすら待つし、疲れるよね、と思ってしまうようないままでの価値観がひっくり返りました

ディズニーランドの達人のスケジューリングでまわるとこんなに快適にスムーズにいろいろまわれるんだ！と目からウロコだったのでした。

今までファストパスという便利なパスがあるって知らなかったし・・・・

ファストパスを効率よく取得して待ち時間ほとんどなしにアトラクションを楽しみつつ、途中ショーを見たり買い物したり、ご飯たべたり、イベントに参加したり、

本当に、これでもか！！という感じで満喫。

人気アトラクションもファストパスで楽々、ほとんど待ち時間なしで乗れましたし。

楽しかったと同時に、達人Ｒちゃんの段取りのよさとかスキのないスケジューリングとかを体験したことはすっごく勉強になりました。

ディズニーシー＆ディズニーランドの写真と詳細レポはのちほど。

読んでくれてアリガトウ。

今日、新たな歯医者にはじめて行って来ました。

歯医者は、このブログで以前書いたけど、りさすけと一緒に、中野にある、床矯正の元祖、鈴木設矢先生の、鈴木歯科に通ってるけど、

矯正がメインなので、鈴木先生のところでは、

定期的な歯と歯茎のチェックとかクリーニングとしても通う、という感じでもない。

なので、近場で、定期的に歯と歯茎のチェック、デンタルクリーニングに通える歯医者を見つけたいなあ、と思っていました。

でも、今のところ、鈴木先生のところで床矯正をやってるのが前提だから、

ほかの先生のところに行くにあたって、いろんな意味で方針が違ったりとか、そういうことがあると面倒だなあ、と思ってましたが、

シロウ君が先日、歯の詰め物がとれてしまう、という緊急の事態で、ネットで探して見つけて行った三鷹駅前のヒロ歯科というところが、

そういう意味でなかなかよい歯医者さんだったのでした。

矯正はやってないので矯正はほかの歯医者に行って、という前提だし、

ニーズを聞いてちゃんと対応してくれるので、一方的に話をすすめられたりしない、

などなど。

で、シロウ君に続いて、私も今回予約をとって、歯と歯茎のチェック、デンタルクリーニングということで行って来ました。

途中、私の口から歯石をとって先生がテレビモニターでみせてくれたんだけど、

シロウ君から「モニターで口の中のばい菌みせてもらったけどびっくりした〜」という話に聞いてたように、

なんか菌みたいなのがうようようごめいててびっくり〜

先生いわく、少ないほうですよ〜、とのことでしたが、うわ！あれを見たら

もうハミガキ、油断できませんわー。

で、さらに、歯周病のひとの場合、というのを見せてもらったけど、これがすごいの！！

あきらかに違う速い動きをしてるウヨウヨもいて、もうそこらじゅう菌だらけ！！！

そのあきらかに違う動きをしてるのは歯周病の原因になる

なんとか菌？とかいうものなんだそうで・・・・

りさすけの次回予約のときに、りさすけの口のばい菌チェックもやってもらわねば・・・・

あれを見たら、ハミガキに気合もはいることでしょう・・・・

そういえばさきほど、ｍｉｘｉのニュースで

「歯周病は万病のもと！」というのが解説されていた。

以下、転載紹介。

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●心筋梗塞

「歯周病の原因菌Ｐｇ菌が、炎症を起こしている歯ぐきから血中に入ると、血管内皮細胞に侵入して増殖し、血管壁を障害します。さらに血小板の凝縮も誘発します。それによって、動脈硬化が進行し、血栓ができやすくなり、結果的に心筋梗塞のリスクを高めるのです。米国では“歯周病が心臓を死なせる”という新聞広告があったり、心臓外科医の中には、心臓手術のとき口腔内を見て、患者に重症な歯周病があれば、手術を見送る人もいます」

　５７歳のＥさんは、医師から怒られるほど歯周病のコントロールができていなかった。しかし医師から心筋梗塞との関係を詳しく説明されたことに、父親を心筋梗塞で亡くしていることも加わり、それまで常だった“酔っぱらってバタンキュー”を改めた。飲み屋ではそこのトイレで磨く、飲む前に一度磨くなどだ。それが功を奏したのか、歯周病は改善された。

●糖尿病

「歯周病があると、炎症性物質ＴＮＦαが多量に分泌されます。これがインスリンの働きを抑制し、血糖コントロールを悪化させ、高血糖状態を招きます。しかし、歯周病の治療を行い炎症が消失すると、ＴＮＦαの産生が抑制されますから、インスリン抵抗性もなくなり、血糖コントロールが改善されるのです」

　５２歳のＩさんは、食生活に注意しているのに血糖値が十分に下がらなかった。歯周病の影響を指摘されてから、デンタルケアに力を入れるようにした。半年後には、血糖値も“合格点”をもらえるほど下がったという。

●肺炎

「歯周病治療がうまくいっていない人は、口腔内に歯周病菌が大量にいます。これは唾液に含まれ、誤嚥（ごえん）することにより、肺や気道に運ばれやすくなります。ほかの病気や加齢で免疫力が下がっていると、歯周病菌によって肺の炎症、つまり肺炎が引き起こされます」

　１カ月間口腔ケアを熱心にやったグループと、それまで通りのグループを調べた実験で、前者の方が肺炎が少なかった、という結果も出ている。

●バージャー病

　バージャー病は四肢末梢血管に閉塞と炎症が起こり、皮膚に痛みや潰瘍を起こす病気だ。壊死（えし）すると手足の切断になる。

「歯周病菌は血栓をつくりやすく、内皮細胞に侵入して血管内の炎症を起こす。これがバージャー病発症に関係していると考えられています」

　これだけ知っても、歯周病を放っておけますか？　あなた！

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私は今、このニュースをそんな、大げさなあ・・・・ではなく、なるほど、と思える。

だって、さっき、歯周病のひとの口のなかのなんとか菌とやらをばっちし見てきてしまったから。

あれが増殖したらいろいろ体に不具合も起きるでしょうよ〜、と思える。

ハミガキ、フロス、そして、舌苔をとる、タングスレーパーを日々ちゃんとやろうと改めて思う。

このブログの右側サイドでも紹介してる、舌を掃除する、タングスレーパーの「チタン君」まじでオススメですよ。

もうこれなしの生活は考えられません。

朝起きたときとか、すっごい取れてすっきりします。

お試しあれ。

さてさて、明日から３泊でふたたび富士山のふもとキャンプに行ってきます〜。

よい週末を〜☆

インドから帰ってきてから、また本格的にはじめました。

掃除というか、スペースクリアリングというか、不用品処分というか・・・・を。

本をトータル１００冊ほど手放し（ａｍａｚｏｎマーケットプレイス＆ブックオフにて）

ずっとしまいこんでいた、もう見てないディズニーなどのアニメビデオをブックオフに持っていき、（これは長いこと、なんとなくできずにいたことなので、今回すごくすっきりしました）

履けなくなった子供靴たくさんとか、子供の洋服とか、足こぎのおもちゃバイクなどの子供用品を小さい女の子のいるお友達にもらっていただき、

（喜んでいただけてよかった☆）

アルバムと写真を整理し、

ついつい取っておくとすごくたまってしまう、お店の紙袋を大量処分し、

箱や雑誌や古い書類を処分し、

もう聞かないかな〜、と思うＣＤ関係を処分し、（ヤフオク＆ブックオフ）

いつかチャレンジしたい！と、ずっととっておいた、ショパンのピアノ楽譜全集を手放し、

家のなかのそこらじゅうを点検したり、リストアップしたり、まあいろいろやってます。

これからまだまだチャイルドシートとか、ジャングルジムとか大物を処分するのだけど、

今週末は再びのキャンプなので、大物関係はキャンプのあとになるかな〜。

手放すにあたって、執着が出ることもある。

もったいないかな〜、とか、まだ使うかも・・・・・とか、買ったとき高かったんだよね、とか。

そういうへんな執着で不用品がじわじわたまっていくわけなんだけど。

でも、使ってないものなどはきっぱり処分するようにしてます。今回はまじで。

へんな執着が出てきたときには、

「でも実際、今、使ってないじゃん」とか

「引っ越すときにはただのお荷物にしかならないじゃん」　とか

「ここでただひたすらしまいこんでおくより、誰かに使ってもらえたほうがいいじゃん」とか

究極的には、

「死ぬときには持っていけないんだから」

と思うことにしてます。

この

「死ぬときには持っていけないんだから」

というせりふはまあ究極だけど、でもかなり効きます。

そうだ、いつかこの世で手にいれたと思ってるすべてを手放すんだなあ、って再認識できる。

自分の立ち位置を確認できる。

目先の執着で近視眼的になってしまいがちな視点から、

この世はすべて変化するものなんだよ、というのを

一歩はなれて、俯瞰のようにとらえることができるというか。

で、なんかいろいろ考えてみたりする。

死んだら、自分じゃもう死んでからの自分の身のまわりの片付けなどできないわけで、

身内とかだれかにやってもらうことになるわけで。

そんなときに、あまり恥をかかないというか、迷惑をかけないようにしたいな、と思ったりする。

「よくまあ、こんなにいらないものをたくさん溜め込んでて・・・・」と思われないようにしたい。

金目のものならまだしも、紙袋とか古い雑誌とかばかりじゃあねえ。。。。。

もしかしたら引っ越すこともあるかもね〜、という流れもあるので、

不用品を手放してほんと、身軽になりたいのです。

なんか、不用品と、体につく脂肪ってなんか似てる気がしました。

油断してると増えてしまう・・・（苦笑）

執着し、溜め込んでいるものを手放すことで、

家の中の気のとおりを良くして、流れを循環させたいな、と思ってます。

読んでくれてアリガトウ。よい一日を〜☆

１週間にわたる
南インドの旅から先日無事に帰国しました。

家族３人共、いちおう元気で帰国できました。

今回のインドの旅は、

成田からシンガポールで乗り換えして、南インドのバンガロール空港へ、

そしてバスでひたすらにデコボコ道を走って数時間かかって
プッタパルティまで行ってきました。

インドの旅の間、
自分のなかでいろんな感情が噴出してきて
つらくもあり、
でも行きたい場所に行けた！という思いがかなって幸せでもあり、

日本のことなどすっかり忘れて

神様と信仰がすべての根本にあるあのインドの神聖な地で

祈りとバジャンの音楽が鳴り響くあの空間で、
このままずっとすごしていくような錯覚さえあった。

でも一方でいろいろ大変でした。

旅のなかでいろんなこと否応なしに気づかされたというか、

いままでぜんぜん私が見ようとしなかった自分の内側の問題を
強制的に現象としてもってこられたというか・・・

自分が気づかないふりをしてた自分のエゴを

もう逃げられないくらい、はっきり見せられました。

すごくしんどいし、かっこわるいし、つらいけど

でももしかしたら幸せなことだとも思ってます。

あの場所で
否応なしにそういう気づくきっかけをもらえたことは。

でも気づいたことは解決への一歩だから、

測定できたから解決できると信じてます〜。

インドは２回目だけど、しんどいことも多い。

日本の常識の感覚が通じないこと多いし。

でも不思議と引き付けられる。またあの空間に戻ろう、と思う。

I’ll be back

またインドに行くぞ！と心に誓ってしまいました。